Unter Leitung seines Trainers Herbert Possenriede (5. DAN Judo, 2. DAN Jiu-Jitsu) veranstaltet der FC Schweitenkirchen ab nächsten Freitag , den 28. November, einen Selbstverteidigungs-Lehrgang für Anfänger. Der Lehrgang ist auf JUDO-, JU-JUTSU-,JIU-JITSU-, Goshin-Jitsu und KARATE-Basis aufgebaut. Herr Possenriede betreibt alle fünf Kampfsportarten aktiv und kann auf 46 Jahre BUDO-Kampfsport Erfahrung zurückblicken. Im Judo gehört er zu den erfolgreichsten und bekanntesten Trainern Bayerns. Mehr als 50 bayerische Meistertitel, 30 süddeutsche und 5 deutsche und 1 WM-Titel gehen allein auf sein Konto als Trainer.

Als zweiter Trainer steht für mindestens vier Trainingsabende Abteilungsleiter Franz Dausch zur Verfügung. Dausch, selbst Träger des 2. DAN Judo und 2. DAN Jiu-Jitsu, betreibt seit 40 Jahren die Kampfsportarten, ist Ex-Europameister, vielfacher Deutscher Meister und war viele Jahre lang Erfolgstrainer bei den Europapokalsiegern TSV München-Großhadern und TSV Abensberg, bis er die Judoabteilung des  FC Schweitenkirchen übernahm.  Außerdem war er jahrelang Selbstverteidigungstrainer der Münchener Justiz.

Das Selbstverteidigungsprogramm beinhaltet schwerpunktsmäßig die Thematik der Notwehr und der Nothilfe. Vor dem Gesetz ist Notwehr diejenige Verteidigung, welche erforderlich ist, einen gegenwärtigen, rechtswidrigen Angriff von sich oder einem anderen abzuwehren. Dazu gehört natürlich auch das sogenannte Deeskalationstraining, d.h., es gar nicht erst zum Ernstfall kommen zu lassen.

Das praktische Training wird folgende Übungen umfassen:

Nach einer guten Aufwärmgymnastik sowie den Grundübungen der Fallschule

gehören Abwehr gegen Hand-, Arm- und Körperumklammerungen, Abwehr gegen Würgegriffe von vorn, der Seite und von hinten, „Schwitzkastenabwehr“, Polizeitransportgriffe, Abwehr von Angriffen bei Bauch- oder Rückenlagen, Stockabwehr, Boxabwehr sowie bei Wunsch auch  Messer- und Pistolenabwehr usw. zum Lernprogramm.

Teilnehmen können Frauen und Männer jeden Alters sowie Jugendliche ab 14 Jahre.

Die Lehrgangsgebühr beträgt  60,- EUR.

Vorkenntnisse hierzu sind nicht nötig. Höher graduierte Judokas stehen als Trainingshilfe oder „Trainingsopfer“ mit zur Verfügung.

Als Kleidung reichen ein Trainingsanzug oder Straßenkleidung völlig aus.

Der Kurs beginnt am Freitag, den 28. November und erstreckt sich über 12 Trainingsabende ( 4 vor Weihnachten und 8 nach dem Weihnachtsurlaub) jeweils Freitags ab 19.30 Uhr über 2 Unterrichtsstunden  in der Turnhalle der Volksschule Schweitenkirchen. (Eingang neben dem alten Vereinsheim).

Interessenten können sich während der Trainingsstunden des FC Schweitenkirchen beim jeweils anwesenden Trainer oder unter Telefon 08444/1430 beim Trainer H. Possenriede anmelden.